Ważne abyś zachował powagę

W życiu często jest tak, że przychodzi odpowiedni czas na różne rzeczy. Dzisiaj przyszedł czas na dość poważny temat, o którym chciałem napisać od dawna, ale nie miałem odwagi. Dlatego czytaj uważnie a wszystko, co napiszę traktuj bardzo poważnie i nie próbuj nawet myśleć nawet o tym, żeby z czegokolwiek się tutaj śmiać, czy brać z przymrużeniem oka.

Chodzi o pewną chorobę. Chorobę społeczną można by nawet rzecz. Na miano takiej zasługuje każda, na którą choruje znaczna część społeczeństwa, ot jak na przykład cukrzyca. Czy wiedziałeś, że ponad 10% osób na świecie

Czytaj dalej »

Incoming search terms:

• choroba ciągłego śmiania się
• choroba związana z ciągłym śmianiem sie
• czy jest choroba ciągłego się śmiania co ją powoduje
• tak sie smiac jak usmiechac

Chłód, wiatr, chmury, deszcz. I jak tutaj być optymistą?

Ach! Jak ja uwielbiam czuć radość. Jak ja uwielbiam, kiedy kąciki ust same się podnoszą, malując piękny uśmiech na mojej twarzy. Jak ja uwielbiam, kiedy moje komórki neuronowe tworzą coś nowego, innego, niespotykanego. Wtedy myśli są ciepłe, barwne, wesołe. Ni stąd, ni z owąd wychodzi słońce, nie za oknem, a w sercu.

I wszystko brzmiałoby jak bajka, gdyby nie te chmury wewnętrznych myśli, pesymizmu. Z pogodą jest tak, że wiatr zawieje i wychodzi słońce. Pora roku się zmieni, wychodzi słońce. Budzi się dzień, wychodzi słońce. Natomiast z czarnymi myślami pesymizmu jest inaczej. One potrafią przykryć radość tego życia na lata. Wepchnąć w bierność codziennego dnia. Zepchnąć ze ścieżki rozwoju osobistego.

Zatem jak sobie poradzić z tym pesymizmem? Gdzie leży klucz? Od czego zacząć się zmieniać? Aż w końcu, jak rozpalić ogromny ogień optymizmu?

Czytaj dalej »

Incoming search terms:

• chmury myśl
• jak zmienic pesymistyczne mysli
• obrazki dla dzieci: wiatr deszcz chmury itd
• wiatr chmury

Ciekawość to pierwszy stopień do…

… wiedzy, lepszych decyzji, wspaniałych relacji, adrenaliny, dziecięcej zabawy. Nie mówię tutaj o wścibskości ale o zwykłym pytaniu się w celu uzyskania satysfakcjonującej odpowiedzi.

Jak skutecznie zadawać pytania? Jak dostać to czego chcesz? Jak zwiększyć ilość wartościowych odpowiedzi? Tego wszystkiego dowiesz się po przeczytaniu artykułu.

Jestem w warszawskim empiku i kupuje książkę 4-godzinny tydzień pracy Timothyego Ferrissa. Daję książkę Pani Agnieszce (kasjerka) oraz pytam:

Czytaj dalej »

6.1 strategii budujących zdrową wiarę w siebie

Tyle ciekawych pomysłów w głowie i jakoś brak odwagi, aby je kolejno, jeden po drugim realizować. Pośrednio lub bezpośrednio wiąże się to, z tym na ile wierzysz we własne siły i siebie, na ile wierzysz w to, że jesteś zdolny dokonać rzeczy.

Właśnie przed Tobą, 6.1 strategii budujących i wzmacniających zdrową wiarę w siebie.

1. Bądź wdzięczny za to co już posiadasz i kim jesteś

Poczucie wdzięczności jest jednym z elementów „zdrowej” osobowości. Nie ma nic silniejszego, niż ciągła pamięć o naszych zwycięstwach, osiągnięciach i sukcesach. Nie mówię tutaj o 

Czytaj dalej »

Więcej pewności siebie! Jak?

Chciałeś zapytać się o podwyżkę, otworzyć własną firmę, zrezygnować z pracy, poznać dziewczynę, która stała przed Tobą w kolejce, poprosić o rabat w sklepie ale „obleciał” Cię strach i powiedziałeś „ ahhh… innym razem”. Masz mnóstwo pomysłów i marzeń ale na ich realizację brakuje Tobie odwagi …i ten głos w głowie… przecież mam jeszcze czas, będzie inna okazja…

Jeśli chcesz wiedzieć jak trwale i na zawsze zbudować pewność i wiarę w siebie zapamiętaj te słowa – PUBLICZNE PRZEMAWIANIE.

Jest haczyk! Czytaj dalej.

Czytaj dalej »

Incoming search terms:

• więcej pewności siebie
• przemówienie na temat pewności siebie

Jak zmienić złe nawyki?

Za chwilę dowiesz się o niezwykle prostej metodzie „trzech kroków” jak zmienić złe nawyki i zastąpić je pozytywnymi.

Zanim przejdziemy dalej ważne jest aby powiedzieć sobie czym ten nawyk tak naprawdę jest? Tutaj posłużymy się prostym modelem – nawyk jest to czynność, którą wykonujemy automatycznie. Powstała ona po przez regularne powtarzanie określonego zachowania przez odpowiednio długi czas.

Regularnie wstajesz do pracy o godzinie 6 rano. Przychodzi weekend i 

Czytaj dalej »

Incoming search terms:

• złe nawyki
• jak zmienic zle nawyki
• Jak zmienić złe nawyki
• jak zmienic niewłaściwe obyczaje i złe nawyki społeczenstwa
• co to są nawyki
• zle nawyki
• jak zmienić nawyki
• jak zmienić niewłaściwe obyczaje i złe nawyki społeczeństwa?
• jak zmienic niewłaściwe obyczaje i żłe nawyki społeczne?
• jak wyeliminowac złe nawyki

Rozciąganie (stretching) – zapomnij o stresie, i napiętych mięśniach

W tym artykule dowiesz się jakie korzyści płyną z rozciągania naszych mięśni (stretchingu), kiedy to robić, kto może się rozciągać i na co należy zwracać uwagę, a ponadto zamieściliśmy kilka filmów z przykładowymi ćwiczeniami, dzięki czemu będziesz mógł od razu działać.

Jakie to przyjemne, zaraz po obudzeniu leniwie, spokojnie cały czas ziewając przeciągnąć swoje ciało, bądź rozprostować kości po kilku godzinach pracy przy biurku.

Nasze ciało do dobrego funkcjonowania potrzebuje ruchu. Najlepiej na 

Czytaj dalej »

Incoming search terms:

• ćwiczenia rozciągające stretching
• rozciaganie stretching
• jak rozćiągnąć swoje ciało
• kiedy się rozciągać
• ból napiętych mięśni
• stretching kiedy
• ćwiczenie na napięte mięśnie
• kiedy robić stretching
• dlaczego warto się rozciągać
• ból mięśni po rozciąganiu

Afirmacje – jak dobro pozytywnego języka może zmienić Twoje myśli

W ostatnim artykule poruszyłem kwestię wpływu naszych negatywnych myśli na nas samych i nasze samopoczucie. Teraz chciałby się z Tobą podzielić sposobami na zastąpienie tych, że myśli bardziej konstruktywnymi i wspierającymi.

Wszechświat nie lubi próżni tak samo jak nasz umysł. Dlatego w trakcie „kasowania” nieprzyjemnych myśli od razu należy je zastąpić czymś pozytywny. Jest na to wiele sposobów. Jednym z nich jest stosowanie afirmacji.

Co to takiego?

Słowo afirmacja wywodzi się od łacińskiego słowa affirmare – potwierdzać, zapewniać. Jest to deklaracja, że dane twierdzenie jest prawdziwe.

Przykład:

Czytaj dalej »

Incoming search terms:

• jak zmienić myślenie na pozytywne
• pozytywny język
• pozytywne stwierdzenia
• język pozytywny
• ćwiczenie z pozytywnego języka
• jak zmienić myśli na pozytywne
• Jak zmienic myslenie na pozytywne?
• jak zamienić myśli na pozytywne
• jak zamieniać myśli na pozytywne
• jak tworzyc afirmacje

Bieganie i czytanie – co chce powiedzieć Tobie Will Smith?

Czy zdarzyło wam się kiedyś, że słyszeliście jakieś stwierdzenie, cytat, historię i nie wywarła ona na was wrażenia. Aż w końcu pewnego dnia, z ust innej osoby, bądź po 10. przeczytaniu fragmentu tej samej książki, krzyknęliście — WOW – rozumiem. I usłyszeliście ten klik oraz pojawiające się nowe twórcze myśli, kiedy dana historia, cytat, stwierdzenie nabiera sensu i głębokiego znaczenia.

Być może w tym przypadku będzie podobnie. Will Smith za chwilę podzieli się z Tobą swoim „kluczem do sukcesu”.

Przyjemnego oglądania,

Dawid

Incoming search terms:

• will smith cytaty
• cytaty will smith
• bieganie cytat
• smith cytaty will pl
• cytat will smith
• powiedzenia will smith
• powiedziec tobie cytaty
• will mith cytaty
• will smith cytat

Słowa mają moc większą niż myślisz

Od setek tysięcy lat ewolucja wyposażyła nas we wspaniałą umiejętność. Dzięki niej byliśmy w stanie polować na zwierzęta dużo większe niż my sami, produkować narzędzia, budować osady, wsie, miasta, aż w końcu olbrzymie wieżowce oraz oderwać się od Ziemi i wylądować na Księżycu.

Mówię tutaj o umiejętności mówienia. Dla niektórych tak ważnej czynności, że nie potrafią zamilknąć się na ułamek sekundy i zacząć słuchać choć przez chwilę. Nadają dużo lepiej niż niejedna stacja radiowa.

Zatem co jest takiego ważnego w tym temacie, że postanowiłem go poruszyć i 

Czytaj dalej »

Incoming search terms:

• bo czasem zycie slowa mysli

Nadrzędny cel

Niejednokrotnie poznając zupełnie nową osobę pozwalam sobie na straszną manipulację z mojej strony i pytam czym fascynującym zajmujesz się w życiu?

Zdajesz sobie sprawę jak to pytanie potrafi wybić z rytmu niejednego człowieka? A czy Ty właśnie w tym momencie, w tym miejscu, tu i teraz, kiedy czytasz ten tekst, jesteś w stanie odpowiedzieć mi czym

Czytaj dalej »

Jakie Ty masz ładne rameczki… (część 1)

Ramy, ramki, rameczki. Czym są dla Ciebie? Gdybyś miał sobie teraz jakieś wyobrazić, to jakie to były by ramy? Ramy obrazu, czy zdjęcia… ramy monitora z którego czytasz teraz ten tekst, czy może ramy, a właściwie ramki okularów?

Z tymi ramami jest dosyć ciekawa sprawa. Weźmy na przykład obraz. Pamiętasz kiedy ostatni raz widziałeś, czy oglądałeś jakiś obraz zawieszony na ścianie? Przypomnij sobie go i przywołaj w pamięci jak wyglądały jego ramy.

Może były to bogato zdobione, barokowe ramy z pięknymi dekoracjami w kształcie roślinnych ornamentów, a może proste drewniane deski

Czytaj dalej »

Incoming search terms:

• rameczki pl