Browsing articles in "Rozwój"
Lis 26, 2012

Realizując marzenia nie jesteś sam!

Realizując marzenia, nie jesteś samMuzyka i taniec. Dwie rzeczy, które są zrozumiałe na całym świecie. Łączą ludzi, bez względu na to skąd oni pochodzą, jakimi mówią językami, jakiego są wyznania. Poprzez ciąg zbiegów okoliczności przekonał się o tym Matt i w rezultacie, po latach… a w sumie sami przeczytajcie.

Wszystko zaczęło się od tego, że jako dwudziestokilkulatek wyruszył w podróż do Azji. Za namową znajomego, nagrywał swój taniec w różnych miejscach, w których byli. Po powrocie połączył to w jeden film i umieścił na swoim blogu — Youtube jeszcze wtedy nie istniało, ale za pomocą tego ostatniego portalu stał się później rozpoznawalny w sieci.

W 2005 roku ktoś umieścił ten film właśnie na Youtube. Został zauważony i Matt otrzymał od Stride propozycję zrobienia jeszcze jednego filmu, którego stworzenie byłoby sponsorowane przez tę firmę. Wyruszył w podróż, tańcząc w różnych mniej czy bardziej charakterystycznych miejscach. Do czasu kiedy dotarł do Rwandy…

Czytaj dalej »

Być sobą. Znaczy kim?

rozwój osobisty, gestalt, motywacja do działania

foto: mynameisharsha (cc)

Każdy z nas wstaje rano, je, idzie do pracy, wraca.. robi setki rzeczy każdego dnia. Jednym słowem – żyjemy. I choć załatwiamy sprawy, funkcjonujemy czy naprawdę żyjemy? Kim jest ten kogo widzisz co dzień rano w lustrze? Co możesz o nim powiedzieć? Znasz go? Wiesz jaki jest? Co lubi? Czego potrzebuje? Jak wielu z nas nie do końca zna odpowiedzi na te pytania. Jak często dostosowujesz się do otoczenia? Jesteś jak kameleon? W pracy uległy i podporządkowany. W domu nerwowy i krzykliwy. A z przyjaciółmi dusza towarzystwa… To gdzie jesteś prawdziwy Ty? Jaki jesteś naprawdę?

Wiem, wiem… Powiesz, że życie wymusza na nas zmienianie się, dostosowywanie. Pewnie masz trochę racji. Ale czy aż tyle? Wciąż zadaję sobie pytanie jak to się dzieje, że można zapędzić się aż tak daleko i stracić siebie. Odgrywamy role osób, którymi chcielibyśmy by, ale są to role fałszywe. W pogoni za sympatią innych, znalezieniem pracy, aprobatą innych ludzi czy innym celem jaki sobie człowiek stawia można poświęcić tak wiele – samego siebie. Jak często nie pokazujesz prawdziwego siebie ludziom.

Czytaj dalej »

Dwa razy urodzony

Dwa razy urodzony - gestal, rozwój osobisty

foto: Moyan_Brenn_BE_BACK_on_10th_OCT (cc)

Przepowiednia indyjska 

Zdarzyło się to w pradawnych czasach, kiedy ludzie bali się Boga i byli niewinni, a człowiek, który nie przestrzegał prawa, był wyjątkiem od reguły. Żył na świecie człowiek o imieniu Valmiki. Zajmował się rabunkiem, i bez wahania zabijał ludzi, jeśli mu się sprzeciwiali. W tych samych czasach żył na świecie muzyk, poeta i wspaniały człowiek Narada. Ludzi lubili go za wesołe usposobienie. Narada zawsze się uśmiechał, żartował, a jeżeli go prosili, by zagrał, nigdy nie odmawiał. Jego instrument zawsze był przy nim. Miał jedną strunę i nazywał się Ektar. Narada wydobywał z niego czarujące dźwięki.

Czytaj dalej »

Paź 17, 2012

Czy znasz siłę jaką niosą ze sobą zwykłe słowa?

Siła słów

foto: Emborg (cc)

Być może na co dzień nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale słowa pomagają nam kreować naszą rzeczywistość. To jakich słów używamy może wiele powiedzieć o naszych motywach, pragnieniach a nawet tym czy zamierzamy wykonać to o co ktoś nas właśnie poprosił.

Jakiś czas temu wysłuchałem wykładu profesora Henryka Knapika podczas Kongresu Polskiego Towarzystwa Neuropsychologicznego. Mowa była o tym, w jaki sposób poszczególne zwroty wpływają na nas i nasze otoczenie. Spróbuję je pokrótce omówić. Pierwszym z nich będzie…

MUSZĘ

Słowo „muszę” i wszystkie jego pochodne to swoista plaga. I to bardzo nieodpowiednia, zwłaszcza w ustach osób chcących brać

Czytaj dalej »

Tu i teraz

tu i teraz - gestalt rozwój osobisty

foto: Alejandro Erickson (cc)

Wpis gościnny

Jest piękny jesienny dzień. Mam przerwę w pracy i myślę o tym, jak często nie korzystamy z możliwości czerpania radości z tego, co daje nam bieżąca chwila. Jesteśmy zbyt zajęte wspomnieniami przeszłości lub wyobrażeniami przyszłości. Czy rzeczywiście umiemy znajdować się w tej wspaniałej i jedynej chwili, chwili pomiędzy przeszłością a przyszłością, która nazywa się życiem?

Założyciel terapii Gestalt, Fritz Perls, uczył: „Nie ma nic oprócz tego, co jest tu i teraz. Jest tylko teraźniejszość. Przeszłości już nie ma. Przyszłości jeszcze nie ma”.

Tu i teraz, w cudowny jesienny poranek masz ochotę zacząć dzień od filiżanki aromatycznego cappuccino ze świeżą bułeczką. Chcesz przebiec się po parku, a następnie wziąć prysznic. Ale haustem wypijasz

Czytaj dalej »

Wrz 18, 2012

Będzie dobrze – Nie! Nie będzie!

foto: Official U.S. Navy Imagery (cc)

Czasem w sytuacjach, w których mamy jakieś problemy inni pocieszają nas słowami „będzie dobrze”. Czasem pewnie i my, pocieszając kogoś, kto jest w trudnej sytuacji mówimy „będzie dobrze…”. Czasem sami – znajdując się w dziwnych zrządzeniach losu mówimy sobie „będzie dobrze”.


I co, będzie dobrze?

Ok, rozumiem pewien „terapeutyczny” aspekt tego powiedzenia, kiedy chcemy kogoś pocieszyć. W porządku – w takich sytuacjach należy ludziom przypominać o pozytywnych aspektach życia, o tym, żeby spojrzeli na sprawę inaczej, czy, aby dostrzegli również jasną stronę życia…

Czytaj dalej »

Wrz 12, 2012

Poznaj niezawodny sposób na szybkie pozbycie się stresu

Jak walczyć ze stresem

foto: bottled_void (cc)

Robimy plany. Mniej czy bardziej szczegółowe, spisywane w postaci list różnej maści. Kiedy dzień toczy się zgodnie z tym co ustaliliśmy wcześniej, nie ma w zasadzie większego problemu. Czujemy się dobrze, mamy poczucie dobrze wykorzystywanego czasu, z dużą dawką motywacji rozpoczynamy dzień poprzedzony „wyczyszczoną” listą. To sytuacja idealna oczywiście. A co się dzieje kiedy coś lub ktoś nam plany pokrzyżuje?

Jestem osobą, która stara się planować wszystko z wyprzedzeniem. Dużo kosztuje mnie „wyprostowanie” sytuacji, kiedy rzeczy wymykają się mojej kontroli. Zdenerwowanie, złość na siebie i to co jest odpowiedzialne za spowodowany chaos, kłopoty ze skupieniem się na zadaniu, gdy ciągnie się za mną „ogon”… Wszystko to można podsumować takim ogólnym poczuciem „bycia w stresie”, z którym postanowiłem walczyć. W końcu, stres przecież do przyjemnych nie należy, a zbyt silny i długotrwały prowadzić może do kłopotów zdrowotnych. Kanadyjski lekarz, Hans Selye,

Czytaj dalej »

Wrz 7, 2012

Co robić, aby utrzymać długi kontakt wzrokowy?

foto: Scinern (cc)

Podobno oczy są zwierciadłem duszy. A jak to jest z tym utrzymywaniem kontaktu wzrokowego ze swoim rozmówcą u Ciebie? Czy ze spokojem potrafisz utrzymać długi kontakt wzrokowy, czy raczej jest to dla Ciebie trochę krępujące i z Twojej strony następuje unikanie wzroku innej osoby?

Patrząc rozmówcy w oczy dajemy mu informację, że go słuchamy i rozumiemy. Z kolei błądzenie wzrokiem wszędzie dookoła i unikanie dłuższego kontaktu wzrokowego może zostać odebrane jako brak zainteresowania rozmową.

Jednak często takie symptomy pojawiają się u nas również nie z powodu braku uwagi i zainteresowania, a w wyniku pewnego skrępowania, który może w nas powodować dłuższy kontakt wzrokowy.

Czytaj dalej »

Sie 21, 2012

Odkryj największy sekret ludzi, którym się powiodło!

Klucz do sukcesu

foto: Paul Keller (cc)

Kto lubi porażki? Kto woli kiedy nic mu nie wychodzi? Kto lubi stać w miejscu? Ktokolwiek? Wątpię. Porażki bolą. Denerwują. Powodują, że złorzeczymy, czasem nawet płaczemy. Gdy nie udaje nam się coś, czego bardzo pragnęliśmy pierwszym odruchem jest bunt, chęć rzucenia wszystkiego w kąt, totalna rezygnacja…

W ten sposób sukcesu nie osiągniemy, ale pragnienie uniknięcia następnej porażki jest bardzo kuszące. A tym co odróżnia „przeciętniaków” od zwycięzców jest właśnie umiejętność przezwyciężenia tego strachu i… próbowanie. Próbowanie dalej, mimo porażek, aż do skutku.

Czytaj dalej »

Sie 10, 2012

Jak oduczyć się narzekania?

jak nie narzekać

foto Mr. Stabile (cc)

Podobno Polacy mają tendencję do narzekania. Cóż… pewnie tak. Jednak uważam, że taką tendencję ma spora większość ludzi – i to nie tylko z kraju umiejscowionego między Odrą, a Bugiem.

 „Lubimy” narzekać na różne okoliczności i sytuacje, bo pozornie zwalnia nas to od odpowiedzialności za własne postępowanie. Dlatego uważam, że narzekanie jest słabe. Właściwie, to uważam tak z trzech powodów!

Czytaj dalej »

Sie 7, 2012

Jak pamiętać, aby ciągle się uczyć?

Jak pamiętać, aby ciągle się uczyć?

foto: BaileyRaeWeaver (cc)

Uczymy się przez powtarzanie. I to pewnie wiesz doskonale. Znasz zapewne sytuacje ze swojego życia, w których na początku coś, czego uczyłeś sprawiało ci dużą trudność, a po jakimś czasie – dłuższym lub krótszym, w zależności co to było i jak często to powtarzałeś, zdawałeś sobie sprawę, że już to robisz i wcale się nad tym nie zastanawiasz.

To po prostu specyfika tego, jak uczy się nasz umysł – znany jest podział na 4 etapy uczenia się, o czym pisałem już tutaj.

Często jednak miewałem tak, że chcąc się czegoś nauczyć przygotowywałem sobie plan gdzie, kiedy i jak będę się tego uczył, ale w ciągu dnia, w natłoku codziennych spraw najzwyczajniej o tym zapominałem.

Czytaj dalej »

Lip 17, 2012

Czy Ty też zapominasz o tych 6 prostych i diabelsko skutecznych sposobach na wyćwiczenie swojego mózgu?

Ćwiczenia dla mózgu

foto: Spec-ta-cles (cc)

Mówią, narząd nieużywany zanika. A nawet jeśli nie zanika, z pewnością staje się mniej sprawny i wydajny. O potrzebie ćwiczeń sporo się mówi, jeszcze więcej się pisze. Ćwiczenia poprawiające wytrzymałość, usuwające tak zwany mięsień piwny, zwiększające szybkość, jędrność, uwydatniające talię… Z jakiegoś powodu, pomija się często w tej wyliczance jeden bardzo ważny „mięsień” – mózg!

Nasz umysł działa dokładnie na tej samej zasadzie jak każdy mięsień w naszym organizmie – żeby dobrze funkcjonował musi być regularnie pobudzany.

„Ale jak?”

Gdy uczymy się nowych rzeczy z początku nasz mózg wykorzystuje nieporównanie więcej zasobów. Pracujemy wolniej, z większą uwagą. Z czasem idzie nam coraz szybciej, bo umysł „przyzwyczaja” się do tego typu działań. Wie co ma robić i w pewnym momencie zaczyna robić niektóre elementy

Czytaj dalej »

Strony:123456»

Nasze kursy:


darmowy kurs poprawa nastroju


darmowy kurs motywacja

Dołącz do nas


Archiwum wpisów