Realizując marzenia nie jesteś sam!

Realizując marzenia, nie jesteś samMuzyka i taniec. Dwie rzeczy, które są zrozumiałe na całym świecie. Łączą ludzi, bez względu na to skąd oni pochodzą, jakimi mówią językami, jakiego są wyznania. Poprzez ciąg zbiegów okoliczności przekonał się o tym Matt i w rezultacie, po latach… a w sumie sami przeczytajcie.

Wszystko zaczęło się od tego, że jako dwudziestokilkulatek wyruszył w podróż do Azji. Za namową znajomego, nagrywał swój taniec w różnych miejscach, w których byli. Po powrocie połączył to w jeden film i umieścił na swoim blogu — Youtube jeszcze wtedy nie istniało, ale za pomocą tego ostatniego portalu stał się później rozpoznawalny w sieci.

W 2005 roku ktoś umieścił ten film właśnie na Youtube. Został zauważony i Matt otrzymał od Stride propozycję zrobienia jeszcze jednego filmu, którego stworzenie byłoby sponsorowane przez tę firmę. Wyruszył w podróż, tańcząc w różnych mniej czy bardziej charakterystycznych miejscach. Do czasu kiedy dotarł do Rwandy…

Czytaj dalej »

Kiedy wolniej znaczy lepiej…

gestalt, rozwój osobisty, tu i teraz, być tu i teraz

foto: stuartpilbrow (cc)

Porównaj spokojną i prostą wspaniałość kwitnącej róży z twoim życiem pełnym niepokoju i napięć.
 Róża obdarowana jest cechą, której tobie brak: jest ona całkowicie zadowolona z tego, czym jest.
 W przeciwieństwie do ciebie nie zaprogramowano w niej już w chwili narodzin niezadowolenia z siebie, tak więc nawet na myśl jej nie przychodzi, by mogła być czymś innym. Oto dlaczego jest ona obdarzona naturalnym pięknem i brakiem wewnętrznych konfliktów; stan, który w świecie ludzi można spotkać u małych dzieci i mistyków.de Mello

Ciągle pędzisz, gonisz za czymś. Dążysz do doskonałości, która nie ma końca. Chcesz osiągnąć coraz więcej, posiadać coraz lepsze rzeczy, więc pracujesz dużo. Umówmy się — za dużo. Efekt? Nie masz czasu dla siebie i bliskich. Chcesz więcej wiedzieć, więc jedziesz na kolejną konferencję lub zapisujesz się na kurs. Chcesz wyglądać lepiej, więc natychmiast biegniesz do kosmetyczki czy chirurga plastycznego.

Czytaj dalej »

Żyj i pozwól żyć innym

Kiedy tak siedzę przy oknie i zastanawiam się, jak zacząć ten artykuł, patrzę w niebo i widzę chmury. Chmury, które nadchodzą i odchodzą. Te czarne i te białe, te wielkie i te małe. I myślę sobie, że nie mam najmniejszego wpływu na to, jakie chmury pojawią się nad moją głową.

Zgodzisz się chyba ze mną, że nie ma sensu nawet starać się wpływać na to. Jedyne co mogę, to obserwować ten ruch. A ponieważ widzę zbierające się coraz bardziej czarne chmury, a miałam zaplanowany popołudniowy długi spacer z psem, zaczynam czuć się poirytowana, może trochę smutna. Mogę pomyśleć: „I znów moje plany nie wypalą. Co za złośliwość”.

Czytaj dalej »

Być sobą. Znaczy kim?

rozwój osobisty, gestalt, motywacja do działania

foto: mynameisharsha (cc)

Każdy z nas wstaje rano, je, idzie do pracy, wraca.. robi setki rzeczy każdego dnia. Jednym słowem – żyjemy. I choć załatwiamy sprawy, funkcjonujemy czy naprawdę żyjemy? Kim jest ten kogo widzisz co dzień rano w lustrze? Co możesz o nim powiedzieć? Znasz go? Wiesz jaki jest? Co lubi? Czego potrzebuje? Jak wielu z nas nie do końca zna odpowiedzi na te pytania. Jak często dostosowujesz się do otoczenia? Jesteś jak kameleon? W pracy uległy i podporządkowany. W domu nerwowy i krzykliwy. A z przyjaciółmi dusza towarzystwa… To gdzie jesteś prawdziwy Ty? Jaki jesteś naprawdę?

Wiem, wiem… Powiesz, że życie wymusza na nas zmienianie się, dostosowywanie. Pewnie masz trochę racji. Ale czy aż tyle? Wciąż zadaję sobie pytanie jak to się dzieje, że można zapędzić się aż tak daleko i stracić siebie. Odgrywamy role osób, którymi chcielibyśmy by, ale są to role fałszywe. W pogoni za sympatią innych, znalezieniem pracy, aprobatą innych ludzi czy innym celem jaki sobie człowiek stawia można poświęcić tak wiele — samego siebie. Jak często nie pokazujesz prawdziwego siebie ludziom.

Czytaj dalej »

Dwa razy urodzony

Dwa razy urodzony - gestal, rozwój osobisty

foto: Moyan_Brenn_BE_BACK_on_10th_OCT (cc)

Przepowiednia indyjska 

Zdarzyło się to w pradawnych czasach, kiedy ludzie bali się Boga i byli niewinni, a człowiek, który nie przestrzegał prawa, był wyjątkiem od reguły. Żył na świecie człowiek o imieniu Valmiki. Zajmował się rabunkiem, i bez wahania zabijał ludzi, jeśli mu się sprzeciwiali. W tych samych czasach żył na świecie muzyk, poeta i wspaniały człowiek Narada. Ludzi lubili go za wesołe usposobienie. Narada zawsze się uśmiechał, żartował, a jeżeli go prosili, by zagrał, nigdy nie odmawiał. Jego instrument zawsze był przy nim. Miał jedną strunę i nazywał się Ektar. Narada wydobywał z niego czarujące dźwięki.

Czytaj dalej »

Czy znasz siłę jaką niosą ze sobą zwykłe słowa?

Siła słów

foto: Emborg (cc)

Być może na co dzień nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale słowa pomagają nam kreować naszą rzeczywistość. To jakich słów używamy może wiele powiedzieć o naszych motywach, pragnieniach a nawet tym czy zamierzamy wykonać to o co ktoś nas właśnie poprosił.

Jakiś czas temu wysłuchałem wykładu profesora Henryka Knapika podczas Kongresu Polskiego Towarzystwa Neuropsychologicznego. Mowa była o tym, w jaki sposób poszczególne zwroty wpływają na nas i nasze otoczenie. Spróbuję je pokrótce omówić. Pierwszym z nich będzie…

MUSZĘ

Słowo „muszę” i wszystkie jego pochodne to swoista plaga. I to bardzo nieodpowiednia, zwłaszcza w ustach osób chcących brać

Czytaj dalej »

Tu i teraz

tu i teraz - gestalt rozwój osobisty

foto: Alejandro Erickson (cc)

Wpis gościnny

Jest piękny jesienny dzień. Mam przerwę w pracy i myślę o tym, jak często nie korzystamy z możliwości czerpania radości z tego, co daje nam bieżąca chwila. Jesteśmy zbyt zajęte wspomnieniami przeszłości lub wyobrażeniami przyszłości. Czy rzeczywiście umiemy znajdować się w tej wspaniałej i jedynej chwili, chwili pomiędzy przeszłością a przyszłością, która nazywa się życiem?

Założyciel terapii Gestalt, Fritz Perls, uczył: „Nie ma nic oprócz tego, co jest tu i teraz. Jest tylko teraźniejszość. Przeszłości już nie ma. Przyszłości jeszcze nie ma”.

Tu i teraz, w cudowny jesienny poranek masz ochotę zacząć dzień od filiżanki aromatycznego cappuccino ze świeżą bułeczką. Chcesz przebiec się po parku, a następnie wziąć prysznic. Ale haustem wypijasz

Czytaj dalej »

Wykonaj akcję!

wykonaj-akcję

foto: batmoo (cc)

Byłem niedawno na konferencji TEDx WSB organizowanej we Wrocławiu. Tak się złożyło, że dowiedziałem się o niej już w czasie jej trwania, bo informacja o tym wydarzeniu jakoś umknęła mi wcześniej. Trafiłem tam na drugą jej połowę i miałem okazję wysłuchać kilku naprawdę ciekawych prezentacji… ale nie o tym…

W przerwach pomiędzy poszczególnymi prezentacjami Marek Kowalczyk – organizator konferencji i ekspert w zarządzaniu projektami na czas, który był jednocześnie prowadzącym, wspomniał w pewnym momencie o dwóch punktach, które uczestnicy zapisywali wcześniej na kartkach. Zapytał, kto ze zgromadzonych ma ochotę zaprezentować swoje punkty przed resztą publiczności.

Czytaj dalej »

Będzie dobrze – Nie! Nie będzie!

foto: Official U.S. Navy Imagery (cc)

Czasem w sytuacjach, w których mamy jakieś problemy inni pocieszają nas słowami „będzie dobrze”. Czasem pewnie i my, pocieszając kogoś, kto jest w trudnej sytuacji mówimy „będzie dobrze…”. Czasem sami – znajdując się w dziwnych zrządzeniach losu mówimy sobie „będzie dobrze”.


I co, będzie dobrze?

Ok, rozumiem pewien „terapeutyczny” aspekt tego powiedzenia, kiedy chcemy kogoś pocieszyć. W porządku – w takich sytuacjach należy ludziom przypominać o pozytywnych aspektach życia, o tym, żeby spojrzeli na sprawę inaczej, czy, aby dostrzegli również jasną stronę życia…

Czytaj dalej »

Poznaj niezawodny sposób na szybkie pozbycie się stresu

Jak walczyć ze stresem

foto: bottled_void (cc)

Robimy plany. Mniej czy bardziej szczegółowe, spisywane w postaci list różnej maści. Kiedy dzień toczy się zgodnie z tym co ustaliliśmy wcześniej, nie ma w zasadzie większego problemu. Czujemy się dobrze, mamy poczucie dobrze wykorzystywanego czasu, z dużą dawką motywacji rozpoczynamy dzień poprzedzony „wyczyszczoną” listą. To sytuacja idealna oczywiście. A co się dzieje kiedy coś lub ktoś nam plany pokrzyżuje?

Jestem osobą, która stara się planować wszystko z wyprzedzeniem. Dużo kosztuje mnie „wyprostowanie” sytuacji, kiedy rzeczy wymykają się mojej kontroli. Zdenerwowanie, złość na siebie i to co jest odpowiedzialne za spowodowany chaos, kłopoty ze skupieniem się na zadaniu, gdy ciągnie się za mną „ogon”… Wszystko to można podsumować takim ogólnym poczuciem „bycia w stresie”, z którym postanowiłem walczyć. W końcu, stres przecież do przyjemnych nie należy, a zbyt silny i długotrwały prowadzić może do kłopotów zdrowotnych. Kanadyjski lekarz, Hans Selye,

Czytaj dalej »

Co robić, aby utrzymać długi kontakt wzrokowy?

foto: Scinern (cc)

Podobno oczy są zwierciadłem duszy. A jak to jest z tym utrzymywaniem kontaktu wzrokowego ze swoim rozmówcą u Ciebie? Czy ze spokojem potrafisz utrzymać długi kontakt wzrokowy, czy raczej jest to dla Ciebie trochę krępujące i z Twojej strony następuje unikanie wzroku innej osoby?

Patrząc rozmówcy w oczy dajemy mu informację, że go słuchamy i rozumiemy. Z kolei błądzenie wzrokiem wszędzie dookoła i unikanie dłuższego kontaktu wzrokowego może zostać odebrane jako brak zainteresowania rozmową.

Jednak często takie symptomy pojawiają się u nas również nie z powodu braku uwagi i zainteresowania, a w wyniku pewnego skrępowania, który może w nas powodować dłuższy kontakt wzrokowy.

Czytaj dalej »

Jak wstawać rano na czas

Jak wstawać rano na czas

foto: Lucius Kwok (cc)

Podzielę się dzisiaj z Tobą moim sposobem na wstawanie z łóżka, bez uruchamiania kolejnych „drzemek” i mówienia sobie „jeszcze 5 minut”, itd. Zatem jeśli również zdarza ci się wykorzystywać opcję drzemki, odkładania wstania o „minutkę” i masz problem z porannym wstawaniem, a chcesz nauczyć się jak wcześnie wstawać, to mam nadzieję, że ten wpis cię zainteresuje.

Długi czas nie mogłem nauczyć się wstawać rano na pierwszy dźwięk płynący do mnie rano z budzika. Dzięki temu wstawałem często z pół godzinnym opóźnieniem i do tego najczęściej średnio wyspany. Natomiast kiedy już raz na jakiś czas udało mi się wstać o właściwej porze, albo jeszcze wcześniej, na przykład, gdy wymagała tego sytuacja, byłem wtedy o wiele bardziej wyspany i wypoczęty, a i ilość energii z samego rana również była na dość dobrym poziomie.

Czytaj dalej »

Nasze kursy:


darmowy kurs poprawa nastroju


darmowy kurs motywacja

Książka dnia

Narzędzia Google dla e-commerce

Cena: 31.92 zł 39.90 zł

19% taniej!

Dołącz do nas


Najnowsze komentarze

Archiwum wpisów